【26岁小姐患“死臀空洞征”，上班久坐导致腰背疾苦】近日，26岁的浙江小姐小戴因为腰部不适，来到杭州西湖区文新街说念社区卫生做事中心就诊。经由医师夏焕娟的盘问和检查，发现小戴每天上班永劫辰久坐，加班时辰也较长，臀部肌肉长期不责任导致了她的症状，医师觉得她可能患上了“死臀空洞征”。

　　所谓的“死臀空洞征”指的是臀大肌功能削弱导致的腰膝疾苦。臀大肌是东说念主体臀部肌群中最大最强的肌肉，郑重腿部的伸展、外旋髋关键以及通晓骶髂关键等垂死功能。但是，臀大肌的智力相对较低，永劫辰久坐导致它长期不责任，会导致臀大肌的失忆和收缩才能的削弱。

　　当臀大肌功能削弱时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，除了完成自己的责任外，还要承担臀大肌的责任，旷世难逢会导致代偿肌肉劳损，激发腰背部或膝关键的疾苦。

　　关于这种情况，医陌生远小戴需要稳健疗养坐姿，每隔一段时辰起身举止一下，同期加强臀部的训练，比如多作念腿部伸展和髋关键畅通，以强化臀大肌并驻守腰背部或膝关键的疾苦发生。

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26岁女孩患上死臀空洞征：代偿肌肉劳损，激发腰背部或膝关键疾苦

　　久坐不动会导致体魄各式问题，相配是关于永劫辰久坐的上班族来说更需正式。稳健的休息和训练，大要缓解肌肉劳损，保护关键和脊椎健康。因此，咱们应该正式改善坐姿，按期举止体魄，保抓稳健的畅通量，以驻守和幸免近似的健康问题的发生。

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